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Você identifica os sabotadores que operam na sua rotina hoje.
ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL · 3 MESES
“Você mesma é seu refúgio, não a comida.”
Quando o espelho deixa de ser inimigo e a segunda-feira deixa de ser recomeço.
Para mulheres que já tentaram dieta, aplicativo, nutricionista, medicação e força de vontade e continuam presas no ciclo do “eu mereço, eu me culpo”.
Quero conhecer o Método →
VOCÊ SE RECONHECE?
Não é falta de disciplina.
- Você dá conta de tudo o dia inteiro, mas, quando a ansiedade chega, é aquele docinho que te acalma.
- Toda segunda começa uma fase nova. Toda quarta, tudo desmorona.
- Você se olha no espelho e sente um peso que vai muito além do corpo.
- Talvez tenha emagrecido com medicação, cirurgia ou anos de esforço, mas continua se enxergando como antes ou com medo de engordar de novo.
- Ou recuperou o peso depois de tudo e carrega a culpa de ter “falhado”.
- No fundo, você teme ser assim para sempre. E não conta isso a ninguém.
Isso não é falta de disciplina. Sob estresse e ansiedade, o cérebro aprende que comer alivia e passa a repetir esse caminho automaticamente. Imagem corporal e autoestima se constroem na história e na emoção, não na balança. Nenhuma dieta, medicação ou cirurgia alcança esse território.
É exatamente aí que o Método atua.
O QUE É O MÉTODO
Ciência e acolhimento para ir além do controle.
Um protocolo individual e estruturado, criado a partir da minha formação em Neurociência e Comportamento Alimentar pela PUC e de 17 anos de prática clínica.
Não são dietas restritivas. Não são regras punitivas. É um trabalho sobre o que está por trás: os gatilhos emocionais, os padrões aprendidos e a forma como você se enxerga.
A jornada em 5 encontros
Observar
Você aprende a distinguir a fome do corpo da fome da alma.
Agir
Você constrói respostas conscientes para os momentos de vontade.
Reconciliar
Você se reconcilia com a própria imagem, antes mesmo do corpo mudar.
Sustentar
Você sai com um plano pessoal para seguir sem depender de mim.
O QUE VOCÊ RECEBE
Um percurso profundo, acompanhado de perto.
- Avaliação inicial estruturada
- 5 encontros individuais de 90 minutos
- 5 materiais clínicos autorais, exclusivos do Método
- 3 meses de acompanhamento com suporte no WhatsApp
- Sessão de revisão aos 6 meses
Vamos conversar?
Me conte brevemente onde você está, tire suas dúvidas e avaliamos juntas se faz sentido seguir.
Trabalho com no máximo cinco acompanhamentos simultâneos, para garantir a profundidade do processo.
Este acompanhamento não é indicado para quadros alimentares agudos e não substitui acompanhamento nutricional ou médico.